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Ist das Training mit dem PelvicTool-Beckenbodentrainer schmerzfrei?

Ja, das PelvicTool Home & Sport von Alonea wurde speziell für ein sanftes und schmerzfreies Beckenbodentraining entwickelt. Es besteht aus einem ergonomischen Sitzkissen, einem angenehm weichen Sensortube und einer benutzerfreundlichen Trainings-App. Das Gerät ermöglicht es, den Beckenboden gezielt und schonend zu stärken, ohne dass etwas eingeführt werden muss. Sie trainieren in bequemer Kleidung, wie z.B.  einer Trainingshose oder Leggings. Der ergonomische Sitz und der weiche Sensortube sorgen für hohen Komfort während des Trainings.

Die PelvicTool-App führt Sie durch effektive Übungen, bei denen Sie die Beckenbodenmuskulatur gezielt anspannen und entspannen. Mit motivierenden Trainingsprogrammen und spielerischen Elementen macht das Training nicht nur Spass, sondern fördert gezielt die Kraft, Ausdauer und Kontrolle der Beckenbodenmuskulatur. Fortschritte lassen sich direkt in der App verfolgen – für ein effektives, angenehmes und schmerzfreies Training.

Ratgeber

Beckenbodentraining kann nicht nur Blasenschwäche vorbeugen. Eine stärkere Beckenbodenmuskulatur kann auch bei Rückenbeschwerden helfen und für ein genussvolleres Sexualleben sorgen.

freies-Beckenbodentraining-PelvicTool App

Anleitung PelvicTool

Spanne ich die richtigen Muskeln an? Die PelvicTool-App zeigt es Ihnen. Beim App-gestützen Training lernen Sie, Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt anzuspannen und loszulassen.

Beckenboden trainieren PelvicTool mit App

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PelvicTool Home & Sport

Beckenbodentrainer mit App, für Frauen, Männer, Kinder

ab CHF 595.00

Weitere FAQs zum Thema

Wie misst das PelvicTool Home & Sport die Beckenbodenaktivität?
Das Beckenbodentraining mit dem Alonea PelvicTool erfolgt im Sitzen. Das gepolsterte Sitzkissen wird auf einen stabilen, flachen Hocker gelegt. In das Sitzkissen wird der Sensortube eingelegt und durch kurzes Drücken aktiviert – dabei verbindet er sich via Bluetooth automatisch mit der PelvicTool-App auf dem Smartphone oder Tablet. Der Sensortube liegt beim Sitzen direkt am Damm […] Mehr lesen
Wie beeinflusst der Beckenboden die Potenz?
Die Beckenbodenmuskulatur ist zentral für den Blutfluss zum Penis und die wichtigen Nerven, welche für Sensibilität und Erektion verantwortlich sind. Ein trainierter Beckenboden kann daher die Potenz steigern und einer erektilen Dysfunktion entgegenwirken. Mehr lesen
Gibt es verschiedene Arten von Inkontinenz?
Ja, es gibt verschiedene Arten von Inkontinenz, die je nach Ursache und Symptomatik unterschieden werden. Die häufigsten Formen sind: Belastungsinkontinenz (Stressinkontinenz): Diese tritt bei körperlicher Anstrengung wie Husten, Niesen oder Heben auf. Sie ist bei Frauen nach Geburten oder hormonellen Veränderungen in der Menopause verbreitet, kann aber auch Männer betreffen, insbesondere nach Prostataoperationen. Dranginkontinenz: Bei […] Mehr lesen
Wie lässt sich das Beckenbodentraining in den Alltag integrieren?
Das Beckenbodentraining mit dem Alonea PelvicTool lässt sich mühelos in den Alltag integrieren. Die kurzen, effektiven Trainingseinheiten sowie die Fortschrittskontrolle über die PelvicTool-App motivieren zu regelmässigem Training. Für optimale Ergebnisse empfiehlt es sich, das PelvicTool 2–3 Mal pro Woche für etwa 5 Minuten zu nutzen. Feste Zeiten, wie morgens nach dem Aufstehen oder abends vor […] Mehr lesen
Was ist Biofeedback und wie unterstützt es das Beckenbodentraining?
Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, mit der unbewusst ablaufende physiologische Prozesse sichtbar gemacht und aktiv beeinflusst werden können. Das PelvicTool von Alonea setzt diese bewährte Technik ein, die aus der Physiotherapie und Rehabilitation bekannt ist. Auch im Sport- und Fitnessbereich wird Biofeedback erfolgreich genutzt, um die Muskelkontrolle zu optimieren und gezielte Trainingsfortschritte zu fördern. […] Mehr lesen
Warum sollte Beckenbodentraining von einem Therapeuten begleitet werden?
Eine therapeutische Begleitung wird für Menschen mit Funktionsstörungen im Beckenbereich empfohlen. Nach einer gründlichen Anamnese entwickelt der Therapeut ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, das genau auf die Bedürfnisse des Patienten zugeschnitten ist. Das PelvicTool von Alonea kann dabei eine wertvolle Unterstützung bieten: Es hilft, die Wahrnehmung des Beckenbodens zu schulen und ermöglicht eine präzise Kontrolle der […] Mehr lesen
Was ist Beckenbodentraining und warum ist es wichtig?
Beckenbodentraining stärkt die Beckenbodenmuskulatur und ist die erste Wahl bei der Therapie von Inkontinenz, Blasenschwäche, erektiler Dysfunktion und nach Prostataoperationen. Eine gezielte und regelmässige Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur verbessert die Kontrolle über die Blase, unterstützt die sexuelle Gesundheit und kann postoperative Erholungsprozesse fördern. Zu den Studien» Mehr lesen
Wie trainiert mein Kind mit dem PelvicTool?
Kinder und Jugendliche, die unter Funktionsstörungen im Beckenbereich leiden, sollten therapeutisch begleitet werden. Das regelmässige Üben daheim ist wichtig für den Trainingsfortschritt und kann nach Anleitung durch den Physiotherapeuten oder Urotherapeuten ganz einfach zu Hause durchgeführt werden: Das PelvicTool wird auf einer ebenen  Fläche, z.B. einem Hocker platziert; es besteht aus einem bequemen Sitzkissen und […] Mehr lesen
Wann zum Arzt mit dem Kind?
Nicht allen Kindern gelingt der für sie so wichtiger Schritt des Trockenseins gleich schnell. Als Eltern gilt es, unterstützend und wohlwollend dem Kind die Zeit zu geben, die es braucht. Ist das Kind schon etwas älter und leidet es unter seinem Einnässen, empfiehlt sich ein Gang zum Arzt. Eltern sollten sich bewusst sein, dass kindliche […] Mehr lesen
Warum ist der Beckenboden gerade für Kinder so wichtig?
Pipi machen will gelernt sein. Das ist nicht so trivial wie es klingt, denn das Wasserlösen ist ein kompliziertes Zusammenspiel von Blasenmuskulatur und äusserem Blasenschliessmuskel. Ähnlich unverzichtbar ist ein gut funktionierender Beckenboden auch für die Stuhlkontinenz, zudem für die aufrechte Körperhaltung, das Atmen und in fortgeschrittenem Alter für die Sexualität. Mit der fortschreitenden Entwicklung und […] Mehr lesen
Wo befindet sich die Beckenbodenmuskulatur?
Der Beckenboden bildet den unteren Abschluss des Bauchraums; seine Muskulatur ist unmittelbar mit dem knöchernen Becken verbunden. Zusammen mit den Rückenmuskeln ist diese wichtig für die Haltung des Körpers, sie stützt die Bauchorgane, hilft beim Druckausgleich, wenn wir husten oder niesen und kontrolliert die Entleerung von Darm und Blase. Mehr lesen
Wieso Beckenbodentherapie für Kinder?
Der Beckenboden ist eine wichtige Muskelgruppe des Körpers, die meist völlig unterschätzt wird – erst recht bei Kindern. Dabei ist eine gut funktionierende Beckenbodenmuskulatur ein wesentlicher Schlüssel zur Gesundheit von Jungen und Mädchen, nicht nur bei Harninkontinenz und nächtlichem Einnässen, sondern auch wenn sie später in die Pubertät kommen und erwachsen werden. Mittels Biofeedback-Beckenbodentraining lässt […] Mehr lesen
Wie schnell sehe ich Erfolge beim Beckenbodentraining?
Erste positive Effekte, wie eine bessere Blasenkontrolle oder gesteigerte Potenz, können bereits nach einigen Wochen regelmässigen Trainings spürbar sein. Langfristige Erfolge erfordern kontinuierliches Beckenbodentraining. Mehr lesen
Wie oft sollte ich Beckenbodentraining durchführen?
Es wird empfohlen, regelmässig Zeit für Beckenbodentraining einzuplanen, um spürbare Fortschritte zu erzielen. Mit Trainingshilfsmitteln wie dem PelvicTool von Alonea lässt sich das Training mühelos in den Alltag integrieren – der Zeitaufwand ist dabei gering. Für viele reicht es, das PelvicTool etwa 2 – 3 Mal pro Woche für 5 Minuten zu verwenden. Der Fortschritt […] Mehr lesen
Besserer Sex dank Beckenbodentraining?
Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur verbessert bei beiden Geschlechtern die Durchblutung der Sexualorgane. Dies steigert bei Mann und Frau die sexuelle Empfindsamkeit: Orgasmen werden als intensiver und schöner empfunden. Dabei ist nicht nur das gezielte Anspannen der Muskeln wichtig, sondern auch das bewusste Entspannen. Ein ausgewogenes Training aus Spannung und Entspannung fördert die Kontrolle und Flexibilität […] Mehr lesen
Wie kann Inkontinenz behandelt werden?
Inkontinenz muss nicht als unveränderliches Schicksal hingenommen werden. Auch wenn es vielen Betroffenen unangenehm ist, das Thema bei einer Ärztin oder einem Arzt anzusprechen, sollte diese Hemmschwelle überwunden werden. Durch gezielte Maßnahmen lässt sich die Situation oft erheblich verbessern. Ein erster Schritt bei Inkontinenzbeschwerden kann eine Beckenboden-Physiotherapie sein. Dabei lernen Betroffene, ihren Beckenboden im Alltag […] Mehr lesen
Wie entsteht Inkontinenz?
Zu den Risikofaktoren für Inkontinenz zählen fortschreitendes Alter, Übergewicht, angeborene Bindegewebsschwäche sowie schwere körperliche Arbeit. Bei Frauen spielen auch die Anzahl der Schwangerschaften und vaginalen Geburten eine Rolle. Diese Faktoren strapazieren und schädigen die Beckenbodenmuskulatur, die für den zuverlässigen Verschluss der Körperöffnungen verantwortlich ist. Männer kommen zwar meist erst später mit dem Thema in Kontakt, […] Mehr lesen
Warum sollte ich meine Beckenbodenmuskeln trainieren?
Wie jeder andere Muskel wird auch eine untrainierte Beckenbodenmuskulatur mit der Zeit schwächer. Der Beckenboden verliert mit dem Alter an Elastizität und Spannkraft, wodurch auch die neuromuskuläre Kontrolle beeinträchtigt wird. Diese Schwäche kann zu Problemen wie Harninkontinenz führen, die sowohl körperlich als auch seelisch belastend sein können. Für Frauen mit Kinderwunsch ist das Beckenbodentraining besonders […] Mehr lesen
Wie lange sollte ich das Beckenbodentraining durchführen?
Um die Beckenbodenmuskulatur nachhaltig zu stärken und zu kontrollieren, ist regelmässiges Training über einen längeren Zeitraum – idealerweise über Jahre hinweg – entscheidend. Wie bei jedem anderen Muskel auch, benötigt der Beckenboden kontinuierliche Aktivierung und Stärkung, um seine Funktion zu erhalten. Das PelvicTool von Alonea ist speziell für kurze Trainingseinheiten konzipiert, die eine Verbesserung der […] Mehr lesen
Ist das PelvicTool für Männer, Frauen und Kinder geeignet?
Ja, der Beckenbodentrainer PelvicTool von Alonea ist für alle Altersgruppen geeignet. Im Gegensatz zu den meisten anderen Beckenbodentrainern muss das Gerät nicht eingeführt werden. Das Training erfolgt intimfrei und kann in leichter Kleidung durchgeführt werden. Daher eignet sich das PelvicTool für Menschen jeden Alters. Es wird auch von Physiotherapeuten und Kinderurologen zur Unterstützung der Beckenbodentherapie […] Mehr lesen
Für welche Beschwerden ist das PelvicTool geeignet?
Regelmässiges Beckenbodentraining kann bei Beschwerden wie Harn- und Stuhlinkontinenz, Blasenschwäche, erektiler Dysfunktion, Rückenproblemen und Haltungsschäden sehr hilfreich sein. Es wird von medizinischen Fachkräften und Therapeuten sowohl präventiv als auch zur Linderung bestehender Beschwerden empfohlen. Das PelvicTool von Alonea ist ein nicht-invasives Hilfsmittel, das den Beckenboden sanft und gezielt trainiert, ohne dass ein Gerät eingeführt werden […] Mehr lesen
Wie funktioniert das PelvicTool Home & Sport?
Das PelvicTool von Alonea misst die Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur durch einen Sensortube, der in einem ergonomischen Sitzkissen integriert ist. Das Training erfolgt bekleidet, intimfrei und schmerzfrei. Es basiert auf der bewährten Biofeedback-Methode: Die Muskelaktivitäten werden in Echtzeit erfasst und in der PelvicTool-App auf dem Handy oder Tablet visualisiert. Dies ermöglicht Ihnen eine präzise Kontrolle und […] Mehr lesen
Was passiert bei der Entbindung mit dem Beckenboden?
Während der Schwangerschaft übernimmt der Beckenboden primär die Funktion, die inneren Organe zu stützen und den Geburtskanal zu verschliessen. Während der Geburt hingegen wird eine diametral entgegengesetzte Leistung verlangt: Der Beckenboden muss sich maximal entspannen und auf das bis zu Zweieinhalbfache seiner ursprünglichen Grösse dehnen, um dem Kind den Weg durch den Geburtskanal zu ermöglichen. […] Mehr lesen
Wie lässt sich der Beckenboden in der Schwangerschaft unterstützen?
Mit Beckenbodentraining kann die Beckenbodenmuskulatur sanft trainiert und gestärkt werden. Eine einfache Methode des Beckenbodentrainings, kann dabei das Biofeedback-Training mittels App sein. Der grosse Vorteil dabei: Die Reaktionen des Beckenbodenmuskels auf die Übungen werden exakt gemessen sowie grafisch dargestellt – und das ohne Intimkontakt. Das Training kann vollständig bekleidet durchgeführt werden. Mehr lesen

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