PelvicTool: Ihr Beckenbodentrainer zur Vorbeugung von Inkontinenz und Blasenschwäche

Wenn der Beckenboden schlappmacht

Mit wenigen Tröpfchen Urinabgang beim Lachen, Niesen oder Husten fängt es meist an. In fortgeschritteneren Stadien geht der Urin bei jeder Bewegung ab, ohne dass Betroffene den Harndrang empfinden. Blasenschwäche kann sich auch in urplötzlich auftretendem, starkem und/oder sehr häufigem Harndrang äussern. Die psychischen Belastungen einer Harn- und Stuhlinkontinenz sind enorm.

Inkontinenz ist noch immer ein Tabuthema. Dabei ist vor allem die Harninkontinenz in höherem Alter ein verbreitetes Phänomen, bei Frauen wie bei Männern. Schweigen hilft aber nicht: Betroffene müssen aktiv werden, um ihre Lebensqualität zurückzugewinnen.

Wie entsteht Inkontinenz?

Zu den Risikofaktoren für Inkontinenz zählen fortschreitendes Alter, Übergewicht, angeborene Bindegewebsschwäche und schwere körperliche Arbeit. Bei Frauen zudem die Anzahl der Schwangerschaften und vor allem der vaginalen Geburten.

Alle genannten Faktoren strapazieren und schädigen die Beckenbodenmuskulatur, die für den zuverlässigen Verschluss der Körperöffnungen verantwortlich ist. Männer kommen zwar meist erst später mit dem Thema in Kontakt, ab dem Alter von etwa 75 Jahren tritt bei ihnen Inkontinenz aber genauso häufig auf wie bei Frauen.

Es gibt verschiedene Formen der Inkontinenz – und für jede stehen wirksame Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung:

• Belastungsinkontinenz – ungewollter Urinverlust beim Husten, Niesen oder Heben

• Dranginkontinenz – plötzlich auftretender, starker Harndrang

• Mischinkontinenz – eine Kombination aus Belastungs- und Dranginkontinenz

Inkontinenz bedeutet Kontrollverlust

Was sind die psychischen Auswirkungen von Inkontinenz? Die Gedanken drehen sich immer mehr und allzu häufig um die Frage, ob die nächste Toilette schnell genug erreicht werden kann. Das Tragen von Inkontinenzprodukten wie Einlagen hat oft Scham, Niedergeschlagenheit und Wut zur Folge. Soziale Kontakte, Hobbys, Alltagsaktivitäten, körperliche Aktivität, Freizeitunternehmungen aller Art und das Sexualleben leiden.

Wie kann Inkontinenz behandelt werden?

Eine Inkontinenz müssen Betroffene keinesfalls als Schicksal hinnehmen. Vielen Menschen ist es peinlich, eine Ärztin oder einen Arzt auf das Thema Harn- bzw. Stuhlinkontinenz anzusprechen. Diese Hemmung sollte unbedingt überwunden werden, denn die lebenseinschränkende Situation lässt sich durch gezielte Massnahmen oft erheblich verbessern.

Eine erste und in vielen Fällen äusserst hilfreiche Option bei Inkontinenzbeschwerden ist eine Beckenboden-Physiotherapie.

Eine therapeutische Begleitung hilft Ihnen:

• die richtigen Techniken für den Alltag zu erlernen – z. B. beim Heben und Tragen

• die Muskulatur zu stärken, die Blase und Darm unterstützt

• gezielte Übungen zur Verbesserung von Muskelkontrolle und Körperwahrnehmung durchzuführen

• die Belastung des Beckenbodens zu reduzieren

Beckenbodentherapie wird von ausgebildeten Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten durchgeführt und individuell an Ihre Beschwerden und Bedürfnisse angepasst. Qualifizierte Fachpersonen finden Sie über nationale Berufsverbände der Physiotherapie.

Viele Therapeutinnen und Therapeuten arbeiten in ihrer Praxis mit dem Alonea PelvicTool, um die Wahrnehmung des Beckenbodens zu fördern. Der komfortable Beckenbodentrainer eignet sich ebenso gut für das Training zu Hause – ohne Einführen, angenehm im Gebrauch und so unkompliziert, dass es sich gut in den Alltag integrieren lässt.

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