PelvicTool Home & Sport: Ideales Beckenboden-Trainingsgerät für Männer
Das PelvicTool ist «die Hantel» für den Beckenbodenmuskel. Salopp gesagt: «Die Hantel für die Potenz und besseren Sex».
Beckenbodentraining: Was Mann trainieren kann
Impotenz und Inkontinenz sind für Männer ein Tabuthema, über das sie nur ungern sprechen: So ungern, dass sie damit oft auch nicht zum Arzt gehen. Dabei lässt sich vielen Patienten ohne Operation oder obskure Behandlungen helfen – Beckenbodentraining kann Liebesleben und Harnkontinenz deutlich verbessern. Dank modernster Technologie sind Übungen mit einem Beckenbodentrainingsgerät heutzutage kinderleicht.
„Ein aktiver, trainierter Beckenboden kann bei Frauen wie bei Männern das Lustempfinden deutlich steigern.“
Ein gesunder Beckenboden ist wichtig für Potenz und Harnkontrolle
Der Schlüssel für beides ist die Beckenbodenmuskulatur – eine Muskelgruppe, der man völlig zu Unrecht deutlich weniger Aufmerksamkeit widmet als Bizeps und Sixpack. Sie schliesst das Becken nach unten hin ab, und genau hier verlaufen Arterien, die den Penis mit Blut versorgen und Nerven, die für die Entleerung der Blase wichtig sind und beim Sex Empfindsamkeit, Erektion und Ejakulation gewährleisten.
Wenn die Beckenbodenmuskeln schlappmachen
Alter, Übergewicht und langes Sitzen sind wichtige Risikofaktoren, die die Funktionstüchtigkeit dieser prekären Stelle beeinträchtigen und Bindegewebe und Muskeln zusehends schwächen. Zu den ersten Folgen einer schlaffen Beckenbodenmuskulatur gehört unkontrollierter Harnabgang bei Lachen, Niesen oder Husten, der mit harmlosem Tröpfeln anfängt und sich weiter verschlimmert, bis sich die Verwendung von Einlagen oder anderen Inkontinenzprodukten nicht mehr vermeiden lässt.
Zudem tragen geschwächte Beckenbodenmuskeln zu Potenzschwäche und erektiler Dysfunktion bei. Die bei Männern im Alter häufige gutartige Prostatavergrösserung (benigne Prostatahyperplasie, BPH) oder Prostatakrebs und ihre Behandlung verschlimmern die Sache zusätzlich. Als Mann empfindet man abnehmende Potenz und Harninkontinenz als Katastrophe, unter der Selbstbewusstsein, Ehe und soziale Kontakte leiden.
Beckenbodenmuskulatur aktiv ansteuern
Ein gut funktionierender Beckenboden ist für Männer wichtig – für Stabilität, Haltung, Kontrolle und allgemeines Wohlbefinden. Viele Männer wissen jedoch nicht, wie sie diese tief liegende Muskulatur ansteuern oder im Alltag sinnvoll trainieren können.
Das PelvicTool wurde dafür entwickelt, Männern ein diskretes und leicht verständliches Biofeedback-Training zu ermöglichen. Die Anwendung ist intimfrei und lässt sich problemlos in den Alltag integrieren.
Die App zeigt in Echtzeit an, wie die Beckenbodenmuskulatur vom Nutzer selbst angespannt oder entspannt wird. Das PelvicTool aktiviert die Muskeln nicht – vielmehr unterstützt es dabei, die eigene Aktivität sichtbar zu machen. Dadurch wird es leichter, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und zwischen gezieltem Anspannen und kontrolliertem Entspannen zu unterscheiden.
So hilft das PelvicTool Männern, ein besseres Verständnis für ihren Beckenboden zu entwickeln und die Muskelkoordination im Rahmen der Übungen eigenständig zu verbessern.
Unterstützt Sie bei der Wahrnehmung, Kontrolle und Stärkung des Beckenbodens: PelvicTool
Einfaches und effektives Beckenbodentraining.
Smarte Technik. Klare Rückmeldung.
Das Training ist unkompliziert: Sie setzen sich mit leichter Bekleidung auf das PelvicTool und verfolgen auf dem Handy, wie Sie Ihren Beckenboden anspannen, halten und wieder entspannen.
Das visuelle Biofeedback zeigt die eigene Muskelaktivität in Echtzeit an und unterstützt dabei, die Muskulatur bewusster wahrzunehmen und zu trainieren.
5 Min., die einen Unterschied machen können
In den meisten Fällen reicht bereits ein 5-Minuten-Workout, etwa 2–3 Mal pro Woche, um die Beckenbodenmuskulatur bewusst zu aktivieren und zu kontrollieren.
Das bedeutet: Kein grosser Aufwand, kein Spezialtermin — einfach trainieren, wann immer es passt.
Den Erfolg merken Sie bereits nach wenigen Wochen: Anspannen – Entspannen und insbesondere Halten der Spannung der Beckenbodenmuskulatur sind spürbar besser! Man(n) freut sich über die gezielte Beherrschung der Muskulatur.
Viele berichten von besserer Kontrolle beim Wasserlösen und bei der Erektion. Etwas salopp und zugespitzt heisst es: „Der Sex ist besser!“
Wie bei jedem Muskel gilt: Entscheidend ist die Regelmässigkeit. Dranbleiben lohnt sich.
„Obwohl ich nach einer RPE meine Beckenbodenmuskulatur nicht mehr spüren konnte, habe ich mit Hilfe des PelvicTool gelernt, meine Beckenbodenmuskeln zu steuern und meine Inkontinenzbeschwerden zu lindern. Die Fortschritte in der App zu sehen, hat mich motiviert, weiterzumachen.“
Eine Investition, die sich lohnt
Beckenbodentraining mit dem PelvicTool von Alonea empfiehlt sich nicht nur bei Inkontinenz und nachlassender Potenz, sondern auch vorbeugend – sogar bei gesunden Männern, die etwas für die Prävention und Fitness tun wollen.
Und das nicht nur in Reha und Physiotherapie, sondern auch ganz einfach und diskret zuhause. Das PelvicTool ist also quasi «die Hantel» für das Fitnesstraining der Beckenbodenmuskel. Salopp gesagt: «Die Hantel für die Potenz und besseren Sex»!
Mehr Kraft aus der Körpermitte.
Beckenbodentraining für Männer – so geht’s mit dem PelvicTool:
FAQs
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Quellen, Links und weiterführende Literatur
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- Strączyńska A, Weber-Rajek M, Strojek K, Piekorz Z, Styczyńska H, Goch A, Radzimińska A. The Impact Of Pelvic Floor Muscle Training On Urinary Incontinence In Men After Radical Prostatectomy (RP) – A Systematic Review. Clin Interv Aging. 2019 Nov 12;14:1997-2005. doi: 10.2147/CIA.S228222. PMID: 31814714; PMCID: PMC6858802.
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