Wie lässt sich der Beckenboden in der Schwangerschaft unterstützen?

Mit Beckenbodentraining kann die Beckenbodenmuskulatur sanft trainiert und gestärkt werden. Eine einfache Methode des Beckenbodentrainings, kann dabei das Biofeedback-Training mittels App sein. Der grosse Vorteil dabei: Die Reaktionen des Beckenbodenmuskels auf die Übungen werden exakt gemessen sowie grafisch dargestellt – und das ohne Intimkontakt. Das Training kann vollständig bekleidet durchgeführt werden.

Das Alonea PelvicTool unterstützt Sie bei der Wahrnehmung, Kontrolle und Stärkung des Beckenbodens.

 

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Weitere FAQs zum Thema

Was passiert bei der Entbindung mit dem Beckenboden?
Während der Schwangerschaft übernimmt der Beckenboden primär die Funktion, die inneren Organe zu stützen und den Geburtskanal zu verschliessen. Während der Geburt hingegen wird eine diametral entgegengesetzte Leistung verlangt: Der Beckenboden muss sich maximal entspannen und auf das bis zu Zweieinhalbfache seiner ursprünglichen Grösse dehnen, um dem Kind den Weg durch den Geburtskanal zu ermöglichen. […] Mehr lesen
Wie stellt man die Funktion des Beckenbodens nach der Geburt wieder her?
Bei den meisten Frauen kann sich der Beckenboden mit der Zeit und mit angemessenem Beckenbodentraining von den Strapazen erholen. Falls er aber seine stabilisierende Funktion nicht wieder von selbst einnehmen kann, drohen ausser Blasenschwäche auch Rückenschmerzen, eine Scheidensenkung oder ein Bauchwandbruch. Durch gezieltes Beckenbodentraining unter fachkundiger Anleitung von Rückbildungstrainerinnen oder Beckenboden-Physiotherapeuten, können Beschwerden in vielen […] Mehr lesen