Regelmässiges Beckenbodentraining kann bei Beschwerden wie Harn- und Stuhlinkontinenz, Blasenschwäche, erektiler Dysfunktion, Rückenproblemen und Haltungsschäden sehr hilfreich sein. Es wird von medizinischen Fachkräften und Therapeuten sowohl präventiv als auch zur Linderung bestehender Beschwerden empfohlen.
Das PelvicTool von Alonea ist ein nicht-invasives Hilfsmittel, das den Beckenboden sanft und gezielt trainiert, ohne dass ein Gerät eingeführt werden muss. Es besteht aus einem ergonomischen Sitzkissen und einem weichen Sensortube, welche ein schmerzfreies Training ermöglichen. Unterstützt wird das Training durch eine spezielle App, die auf Ihrem Smartphone oder Tablet installiert wird. Das PelvicTool nutzt die bewährte Biofeedback-Methode, bei der Muskelkontraktionen in Echtzeit auf dem Display des Smartphones angezeigt werden, um das Training zu erleichtern und Fortschritte sichtbar zu machen.
Für eine nachhaltige Stärkung und Kontrolle der Beckenbodenmuskulatur ist regelmässiges Training über einen längeren Zeitraum – idealerweise über Jahre hinweg – wichtig. Wie bei jeder anderen Muskelgruppe erfordert auch der Beckenboden kontinuierliche Aktivierung und Stärkung, um seine Funktion zu erhalten. Das PelvicTool ist für kurze Trainingseinheiten ausgelegt, die es ermöglichen, die Beckenbodenmuskulatur zu verbessern ohne viel Zeit investieren zu müssen. In der Regel werden 2-3 Trainingseinheiten pro Woche von ca. 5Minuten empfohlen. Die Trainingsintensität und -dauer können an die individuellen Bedürfnisse und Fortschritte angepasst werden. Regelmässiges Training ist der Schlüssel, um langfristige Ergebnisse zu erzielen und die Kontrolle über die Beckenbodenmuskulatur zu optimieren.
