Wieso sollte ich meinen Beckenboden trainieren?
Eine schwache Beckenbodenmuskulatur ist häufig Ursache für Inkontinenz, erektile Dysfunktion oder Instabilität des Beckens. Durch regelmässiges Training mit dem intimfreien Beckenboden-Trainingsgerät PelvicTool Home & Sport stärken Sie Ihren Beckenboden nachhaltig. Ihre Trainingsfortschritte beobachten Sie dabei mit der benutzerfreundlichen PelvicTool-App. Das PelvicTool ist gleichermassen für Zuhause, für Arztpraxen und Physiotherapien geeignet.
Beckenboden trainieren, gezielt und effektiv:
PelvicTool Home & Sport mit App
Trainieren Sie Ihren Beckenboden einfach und effektiv und mit dem PelvicTool: Setzen Sie sich in einer entspannten, aufrechten Position auf das ergonomisch geformte Sitzkissen mit dem weichen Sensortube. Mithilfe der Übungen der PelivcTool-App lernen Sie, Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt anzuspannen, zu halten und zu entspannen. Ihre Muskelkontraktionen werden in der App visualisiert. So können Sie den Trainingserfolg direkt sehen und Ihre Beckenbodenmuskulatur mit Fortschreiten des Trainings immer gezielter ansteuern.
Esther Rancan-Vollenweider
Dipl. Physiotherapeutin FH, Beckenboden-Physiotherapie pelviccare
«Ich setze den Pelvic Tool Home & Sport gerne als Ergänzung in der spezialisierten Beckenbodenphysiotherapie ein. Der spielerische Ansatz motiviert die Patientinnen und Patienten und bietet eine willkommene Abwechslung im Therapiealltag.»
- Mit jedem Training stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur spürbar.
- Fitness für Ihren Beckenboden, gegen Blasenschwäche und Inkontinenz.
- Sie bestimmen Ort, Zeitpunkt und Dauer Ihres Trainings.
- Sie erhalten sofort visuelles Feedback via App.
- Sie sitzen weich und bequem.
- Sie müssen sich nicht auskleiden und trainieren intimfrei.
- Die Anwendung ist einfach, die Wirkung effektiv.
- Sie können auch bei anfänglich schwacher Muskelkontrolle trainieren.
- Von medizinischen Fachkräften empfohlen.
- Schweizer Qualitätsprodukt
Der Beckenboden als Powerzentrum
Ein gezieltes Beckenbodentraining stärkt nicht nur die Muskeln, sondern steigert auch Leistung und Lebensqualität
Für Fitnessbewusste ist Beckenbodentraining ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Trainingsprogramms. Ein starker Beckenboden unterstützt nicht nur die Stabilität und die Haltung beim Krafttraining, sondern verbessert auch die Core-Stärke, die für viele Sportarten entscheidend ist. Zusätzlich kann ein gut trainierter Beckenboden die Ausdauer und Leistung beim Laufen oder Radfahren steigern, indem er für eine bessere Kontrolle und Koordination sorgt. Nicht zu unterschätzen sind auch die positiven Effekte auf die sexuelle Gesundheit und Prävention von Problemen wie Inkontinenz, die durch frühzeitiges Training vermieden werden können.
Neu in der PelvicTool-App
5-Minuten-Workout für einen entspannten Beckenboden
Mit unsern spielerischen Trainingsprogrammen lernen Sie gezielt, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu kontrolieren. Die Entspannung des Beckenbodens ist dabei äusserst wichtig, um eine gesunde Funktion von Blase und Darm zu unterstützen und Verspannungen oder Schmerzen im Becken zu verhindern. Mit dem neuen Entspannungs-Workout der PelvicTool-App üben Sie das ganz gezielt das vollständige Entspannen der Beckenbodenmuskulatur. Zur App…
Gut zu wissen:
Wie funktioniert das Training mit dem PelvicTool Home & Sport?
Das PelvicTool funktioniert mithilfe der in Physiotherapie und Rehabilitation bewährten Biofeedback-Methode, die sich auch im Sport- und Fitnessbereich etabliert hat, um die Muskelkontrolle zu verbessern und gezielt Trainingsfortschritte zu unterstützen. Besonders im Leistungssport wird Biofeedback genutzt, um die Körperwahrnehmung zu schärfen und Muskelgruppen präzise anzusteuern.
Beim Biofeedback-Training mit dem PelvicTool werden die kaum spürbaren Bewegungen der Beckenbodenmuskeln durch Sensoren erfasst und als sichtbare Signale in der PelvicTool-App angezeigt. Dies ist besonders hilfreich, da die Beckenbodenmuskeln tief im Körper liegen und es vielen Menschen anfangs schwerfällt, sie gezielt wahrzunehmen und zu steuern. Biofeedback hat sich daher als ideale Methode für das Beckenbodentraining erwiesen, wie zahlreiche klinische Studien belegen…
Für wen eignet sich das Beckenboden-Trainingsgerät PelvicTool?
Das PelvicTool Home & Sport ist ein Trainingsgerät für die Beckenbodenmuskulatur, das sich sowohl für Frauen als auch für Männer jeden Alters eignet. Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur kann Funktionsstörungen wie Harn- und Stuhlinkontinenz sowie erektile Dysfunktion wirksam vorbeugen. Ein fitter Beckenboden steigert die Leistungsfähigkeit im Sport und sorgt für ein genussvolleres Sexualleben.
Auch bei Rückenschmerzen kann die Stärkung des Beckenbodens hilfreich sein, da er eng mit der Bauch- und Rückenmuskulatur verbunden ist und zur Stabilität der Wirbelsäule beiträgt. Im Gegensatz zu den meisten anderen Beckenbodentrainern ist das PelvicTool nicht invasiv, es muss nichts eingeführt werden. Trainiert wird in leichter Kleidung, auf dem PelvicTool sitzen.
Das PelvicTool eignet sich sowohl als Hilfsmittel in der Beckenbodentherapie und im Rückbildungstraining als auch zum eigenständigen Trainieren zuhause. In der Therapie wird das PelvicTool beispielsweise zur Koordinationsverbesserung und zum Lernen der Entspannung des Beckenbodens genutzt. Das Alonea PelvicTool wird von spezialisierten Physiotherapeutinnen und Kinderurologen zudem bei Kindern und Jugendlichen in der Beckenbodentherapie eingesetzt. Durch den spielerischen Aufbau der Trainings-App fällt den Kindern das Erlernen der Wahrnehmung des Beckenbodens sowie der Entspannung besonders leicht.
Wirkt Beckenbodentraining?
Ja. Medizinische Studien zeigen eindeutig: Regelmässiges und korrekt ausgeführtes Beckenbodentraining stärkt die Muskulatur. Dies verbessert die Blasen- und Darmkontrolle und fördert die Körperstabilität. Darüber hinaus kann es die sexuelle Funktion steigern und helfen, Inkontinenz und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Wenn Beschwerden wie Inkontinenz oder erektile Dysfunktion bereits aufgetreten sind, ist es ratsam, sich professionell beraten zu lassen. Die psychische Belastung durch Harn- oder Stuhlinkontinenz oder erektile Dysfunktion ist oft enorm. Soziale Kontakte, Alltagsaktivitäten, Freizeitgestaltung und das Sexualleben können darunter leiden. Besonders die Harninkontinenz tritt bei älteren Menschen häufig auf – sowohl bei Frauen als auch bei Männern.
Eine Inkontinenz müssen Betroffene keinesfalls als Schicksal hinnehmen. Vielen Menschen ist es unangenehm, das Thema bei Ärzten anzusprechen, aber diese Hemmung sollte unbedingt überwunden werden. Denn durch gezielte Massnahmen lässt sich die Lebensqualität oft erheblich verbessern. Ein erster und wirksamer Schritt ist die professionelle Beckenboden-Physiotherapie. Hier lernen Patienten, wie sie im Alltag den Beckenboden entlasten – beispielsweise durch richtiges Heben und Tragen. Zudem werden gezielte Übungen durchgeführt, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, zu entspannen und bewusster wahrzunehmen.
Um langfristige Erfolge zu erzielen, sollte das Beckenbodentraining fester Bestandteil des Alltags werden. Das klingt aufwendig, ist es aber nicht: Schon mit 5 Minuten Beckenbodentraining dreimal die Woche werden in den meisten Fällen spürbare Verbesserungen erzielt. Eine kleine zeitliche Investition in Gesundheit und Wohlbefinden, die sich lohnt!
Studien zum Thema Beckenbodentraining…
Weitere Fragen...
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Wo gibt es das PelvicTool?
- Im Fachhandel oder im Alonea-Webshop
- Fragen Sie Ihre Physiotherapeutin: Therapeutenverzeichnis pelvisuisse
- Eine Miete ist bei folgenden Partnern möglich:
CH: Parsenn Produkte AG, Küblis
Tel. 081 300 33 33
DE: Beckenboden-Gesundheit.com, Sulzberg
Tel. +49 157 8864 53 79
AT: beckenboden-pelvicfloor.at, Wien
Tel. +43 1 688 43 32
Testen Sie das PelvicTool an der Messe:
Testen Sie den Beckenbodentrainer vor Ort und lassen Sie sich beraten!
Oktober 2024
Jahrestagung der Medizinischen Kontinenzgesellschaft Österreich (MKÖ), Linz, 11.-12.10.24
November 2024
Therapie Hamburg, Hamburg, 8.-9.11.24 (Aussteller Sport-Tec)
Kongress der Deutschen Kontinenz Gesellschaft, Essen, 22.-23.11.24
pelvisuisse-Symposium, Olten, 30.11.24
Dezember 2024
Therapie München, 3.-5.12.24 (Aussteller Sport-Tec)
Januar 2025
BEBO®-Symposium, Zürich, 11.1.25
Februar 2024
Kostenbeteiligung durch Krankenkassen
Bei einigen Krankenkassen können Versicherte mit einer entsprechenden Zusatzversicherung eine Kostenrückerstattung beim Kauf eines Alonea PelvicTool anfordern. Informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse!
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Kostenbeteiligung für CSS-Zusatzversicherte… |
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Kostenbeteiligung für «PRIMEO-»Zusatzversicherte... |
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Kostenbeteiligung für plus- oder premium-Zusatzversicherte… |
PelvicTool mit Barbara Klein auf Premium Shopping TV
Die beliebte deutsche Sportphysiotherapeutin Barbara Klein stellt das PelvicTool Home & Sport auf Premium Shopping TV vor. Hier erfahren Sie mehr zum Angebot…
Beckenboden-Ratgeber
Hier erfahren Sie mehr zum Thema Beckenboden:
Beckenbodentraining bei Prostata-Beschwerden?
Bei Prostata-Beschwerden hat sich Beckenbodentraining als hilfreich erwiesen. Hinter der “Männerkrankheit” steckt die wuchernde Vorsteherdrüse, die das Wasserlösen behindert und Harninkontinenz hervorruft. Operationen von Prostatahyperplasie oder Prostatakrebs verschlimmern die Beschwerden zusätzlich.
Beckenbodenrehabilitation in der Physiotherapie Physio Rehab
Mit einer gezielten Beckenbodenrehabilitation können Beschwerden oft erfolgreich behandelt werden.
NEU: Beckenboden-Trainingsgerät PelvicTool mieten
Sie möchten das Beckenboden-Trainingsgerät PelvicTool Home & Sport vor dem Kauf testen? Einige unserer Vertriebspartner bieten neu nebst dem Verkauf auch eine Vermietung an.