[et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“section“ _builder_version=“4.27.4″ global_colors_info=“{}“][et_pb_row admin_label=“row“ _builder_version=“4.27.4″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ width=“auto“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text admin_label=“Text“ _builder_version=“4.27.4″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
<\/p>\n
Autorin: Dr. rer. biol. hum. Ina Schicker, promovierte in Medizinischer Psychologie und ist seit 1996 als Wissenschafts- und Medizinjournalistin t\u00e4tig. Ihre Schwerpunkte liegen u.a. auf Komplement\u00e4rmedizin und Geriatrie.\u00a0<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=“Text“ _builder_version=“4.27.4″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Urininkontinenz ist ein stark tabuisiertes Thema. Bei \u00fcber 60-j\u00e4hrigen M\u00e4nnern ist fast jeder F\u00fcnfte betroffen, im Alter \u00fcber 80 Jahre sogar fast jeder dritte Mann (<\/strong>Kozomara-Hocke, 2016<\/em>). Urs\u00e4chlich kommen v.a. Ver\u00e4nderungen der Blase, Prostata und Beckenbodenmuskulatur in Betracht, aber auch Operationen an Prostat<\/strong>a oder anderen Stellen im Beckenbereich erh\u00f6hen das Risiko. Meist gehen Inkontinenzbeschwerden \u201emit erheblichen Einbu\u00df<\/em>en in k\u00f6rperlicher, seelischer Hinsicht und in Bezug auf Lebensqualit\u00e4t“<\/em> einher (Beutel, 2005).<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“2_3,1_3″ admin_label=“row“ _builder_version=“4.27.4″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ width=“auto“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“2_3″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text admin_label=“Text“ _builder_version=“4.27.4″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Ihre Ursachen k\u00f6nnen vielf\u00e4ltig sein. Fachlich wird im wesentlichen zwischen Speicherst\u00f6rungen, wie Dranginkontinenz oder Belastungsinkontinenz,<\/strong> einerseits und Entleerungsst\u00f6rungen andererseits unterschieden, zu denen u.a. die \u00dcberlaufinkontinenz<\/strong> z\u00e4hlt. Auch Mischformen kommen vor.<\/p>\n Bei einer \u00dcberlaufinkontinenz<\/strong> kommt es nur bei voller Blase zum Abgang kleiner Urinmengen. Sie kann myogen, neurogen oder durch ein Obstruktionssyndrom in Folge einer Prostatavergr\u00f6sserung bedingt sein. Eine operative Entfernung der Prostata aufgrund einer gutartigen Prostatahyperplasie (BPH)<\/strong> oder eines Prostatakrebses beseitigt zwar die problematische Verengung, nicht selten werden bei der Operation aber auch Teile der inneren Schliessmuskulatur der Blase entfernt und deren Funktion dadurch beeintr\u00e4chtigt. Auch die Beckenbodenmuskultur kann nach einer Operation eine ver\u00e4nderte Spannung aufweisen und Erektionsprobleme und Entleerungsst\u00f6rungen nach sich ziehen.<\/p>\n Eine Dranginkontinenz<\/strong> liegt vor, wenn nicht kontrollierbare Detrusorkontraktionen bei normaler Schliessmuskelfunktion zu Urinverlust f\u00fchren.<\/p>\n Die weitaus h\u00e4ufigste Form von Urininkontinenz bei M\u00e4nnern – etwas 40-80 Prozent (Kozomara-Hocke, 2016<\/em>) – ist jedoch die reine Belastungsinkontinenz,<\/strong> bei der es unter k\u00f6rperlicher Belastung (etwa Husten, Niesen, Ersch\u00fctterung beim Laufen oder Sport usw.) zu ungewolltem Urinverlust kommt. Sie ist meist auf eine unzureichende Kontrolle der Schliessmuskelfunktion oder eine direkte Sch\u00e4digung oder Schw\u00e4chung dieser Muskulatur zur\u00fcckzuf\u00fchren.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=“Text“ _builder_version=“4.27.4″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Sofern Kontraindikationen wie Organvorf\u00e4lle oder schwere Nervensch\u00e4digungen als Inkontinenzursache ausgeschlossen werden k\u00f6nnen, gelten physiotherapeutische Ans\u00e4tze als leitliniengerechte Option der ersten Wahl. Mehrere Meta-Studien zeigen, dass ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur niederschwellige und wirkungsvolle M\u00f6glichkeiten bietet, die Funktionalit\u00e4t gest\u00f6rter oder geschw\u00e4cher Strukturen zu regenerieren.<\/strong> Im Idealfall l\u00e4sst sich dadurch eine Operation sogar vermeiden, bzw. pr\u00e4habilitativ oder als Mittel der Rehabilitation nach einem Eingriff zur Optimierung der Behandlung einsetzen. Eine Metastudie von Luqiang Zhou et al. <\/em>(2023<\/em>) zeigt, dass Patienten, die schon vor einer radikalen Prostataektomie ein Beckenboden-Training durchlaufen, vor allem in den ersten drei Monaten nach der Operation signifikant seltener ungewollt Urin verlieren als Patienten ohne entsprechendes Training.<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=“Text“ _builder_version=“4.27.4″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Positive Effekte werden dabei durch sorgf\u00e4ltige therapeutische Anleitung beg\u00fcnstigt,<\/strong> so das Fazit einer Metanalyse von Baumann et al.<\/em> (2022). Ohne fachliche Anweisung und R\u00fcckmeldung zeigten sich keine Vorteile gegen\u00fcber Vergleichsgruppen ohne Training.<\/p>\n Da die meisten Menschen in der Wahrnehmung und aktiven Steuerung der Beckenboden-Muskulatur wenig ge\u00fcbt sind, bieten Methoden mit Biofeedback besonders gute Lernchancen<\/strong> (Hsu et al. 2016<\/em>). Besonders niederschwellig und damit Compliance-f\u00f6rdernd sind dabei Verfahren, die die Aktivit\u00e4t der Beckenbodenmuskulatur noninvasiv erfassen und \u2013 wie das Beckenboden-Trainingsger\u00e4t PelvicTool der Schweizer Firma Alonea<\/span><\/a><\/strong> \u2013 dem Nutzer \u00fcber eine einfach App visuelles Feedback in Echtzeit geben. Mit Hilfe einer Spiel-\u00e4hnlichen Oberfl\u00e4che k\u00f6nnen Patienten nach gr\u00fcndlicher Einweisung durch einen Therapeuten, der die konkreten Therapieziele identifiziert, eigenst\u00e4ndig individuelle Trainingsprogramme durchlaufen.<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_testimonial author=“Melanie G\u00e4hler“ job_title=“Physiotherapeutin FH \/ Beckenbodenphysiotherapeutin “ company_name=“Physiowerkstatt N\u00e4fels GL“ url=“https:\/\/www.physiowerkstatt.ch\/“ url_new_window=“on“ portrait_url=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/melanie-gaehler-002-scaled.jpg“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ min_height=“178px“ link_option_url=“https:\/\/www.physiowerkstatt.ch\/“ link_option_url_new_window=“on“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n \u201eDas PelvicTool ist eine grossartige M\u00f6glichkeit, den Beckenboden spielerisch zu trainieren \u2013 und genau das macht es besonders f\u00fcr M\u00e4nner interessant. Die meisten M\u00e4nner besch\u00e4ftigen sich weniger mit dem Beckenboden als Frauen. Deshalb ist das visuelle Biofeedback eine wertvolle Unterst\u00fctzung: Es f\u00f6rdert die Wahrnehmung und macht das Thema greifbar und zug\u00e4nglich. Ganz nebenbei hilft es auch, das Tabu zu brechen und offen \u00fcber diese wichtige K\u00f6rperregion zu sprechen. Die M\u00e4nner sind deshalb jeweils sehr motiviert mit dem PelvicTool am Trainieren.\u201c<\/p>\n [\/et_pb_testimonial][et_pb_text admin_label=“Text“ _builder_version=“4.27.4″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Der Beckenbodentrainer PelvicTool Home & Sport<\/strong> <\/span><\/a>besteht aus einem ergonomischen Sitzkissen mit einem weichen Sensortube, die hochsensitiv alle Bewegungen der Beckenbodenmuskeln<\/strong> registriert. Unter therapeutischer Begleitung durchlaufen die Patienten die jeweils f\u00fcr ihre individuelle Thematik passenden Trainingsprogramme und k\u00f6nnen dann selber zu Hause trainieren. Anhand der digitalen Dokumentation ihrer \u00dcbungen k\u00f6nnen ihre Therapeuten den Trainingsprozess nachverfolgen und gegebenenfalls korrigierend eingreifen, oder das Training dem \u00dcbungsfortschritt anpassen. Ein nachhaltiger Therapieerfolg wird durch die anschliessende Integration der trainierten Muskelaktivit\u00e4ten in allt\u00e4gliche Bewegungsabl\u00e4ufe zus\u00e4tzlich unterst\u00fctzt.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_testimonial author=“U. Rosendahl Huber“ url_new_window=“on“ portrait_url=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/testimonial-pelvictool_2.jpg“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ min_height=“178px“ link_option_url_new_window=“on“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n \u201eObwohl ich nach einer RPE meine Beckenbodenmuskulatur nicht mehr sp\u00fcren konnte, habe ich mit Hilfe des PelvicTool gelernt, meine Beckenbodenmuskeln zu steuern und meine Inkontinenzbeschwerden zu lindern. Die Fortschritte in der App zu sehen, hat mich motiviert, weiterzumachen.\u201c<\/p>\n [\/et_pb_testimonial][et_pb_text admin_label=“Text“ _builder_version=“4.27.4″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Das PelvicTool Home & Sport, entwickelt vom Schweizer Medizintechnikunternehmen Alonea AG, ist im ausgew\u00e4hlten Fachhandel<\/a><\/u> sowie im Webshop von Alonea<\/a><\/u> erh\u00e4ltlich.<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=“https:\/\/alonea.ch\/de\/shop\/“ button_text=“zum shop“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.27.4″ button_bg_color=“#009ca8″ button_font=“|600|||||||“ custom_margin=“21px|0px|||false|false“ custom_padding=“||||false|false“ button_text_color_hover=“#d6cb93″ button_border_color_hover=“#f5f5f5″ button_border_radius_hover=“100″ button_letter_spacing_hover=“2″ button_bg_color_hover=“#f5f5f5″ saved_tabs=“all“ global_colors_info=“{}“ 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global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Beckenboden-Mann-beschriftet-e1749717385595.png“ alt=“Beckenboden Mann“ title_text=“Beckenboden-Mann“ show_in_lightbox=“on“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ custom_margin=“30px||||false|false“ custom_padding=“0px||||false|false“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_image src=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Beckenboden-trainieren-PelvicTool.png“ alt=“Beckenboden trainieren mit dem PelvicTool von Alonea“ title_text=“Beckenboden-trainieren-PelvicTool“ show_in_lightbox=“on“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_image src=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Handy_Bilder.jpg“ alt=“Beckenbodentrainings-App“ title_text=“beckenboden-trainings-app“ show_in_lightbox=“on“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_image src=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/beckenboden_rehabilitation_Mann_800x800.jpg“ alt=“Konservative Therapie von erektilen St\u00f6rungen und Inkontinenz bei Beckenbodenschw\u00e4che.“ title_text=“beckenboden_rehabilitation_Mann“ show_in_lightbox=“on“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_image src=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/beckenbodentraining_mann_app_800x800.jpg“ alt=“Beckenboden gezielt trainieren mit dem PelvicTool und der App.“ title_text=“beckenbodentraining_mann_app_800x800″ show_in_lightbox=“on“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_image src=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/beckenbodenuebungen_mann_800x800.jpg“ alt=“Der Beckenbodentrainer PelvicTool besteht aus einem Sitzkissen mit Sensortube und einer App. Die App kann sowohl auf einem Tablet als auch auf dem Handy genutzt werden. “ title_text=“Beckenboden trainieren Mann“ show_in_lightbox=“on“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_video_slider show_image_overlay=“on“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ custom_margin=“0px||||false|false“ custom_padding=“0px||||false|false“ box_shadow_style=“preset2″ global_colors_info=“{}“][et_pb_video_slider_item src=“https:\/\/youtu.be\/gfUNcWW01Ao“ image_src=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Beckenbodentrainer_Mann_1280-x-720-2.jpg“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ show_image_overlay=“on“][\/et_pb_video_slider_item][\/et_pb_video_slider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=“Text“ _builder_version=“4.27.4″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Baumann, F. T., Reimer, N., Gockeln, T., Reike, A., Hallek, M., Ricci, C., Zopf, E. M., Schmid, D., Taaffe, D., Newton, R. U., Galv\u00e3o, D. A., & Leitzmann, M.<\/strong> (2022). Supervised pelvic floor muscle exercise is more effective than unsupervised pelvic floor muscle exercise at improving urinary incontinence in prostate cancer patients following radical prostatectomy: A systematic review and meta-analysis. Disability and Rehabilitation, 44<\/em>(19), 5374\u20135385. https:\/\/doi.org\/10.1080\/09638288.2021.1937717<\/a><\/span><\/p>\n Beutel, M. E., Hessel, A., Schwarz, R., & Br\u00e4hler, E.<\/strong> (2005). Pr\u00e4valenz der Urininkontinenz in der deutschen Bev\u00f6lkerung: Komorbidit\u00e4t, Lebensqualit\u00e4t, Einflussgr\u00f6\u00dfen [Prevalence of urinary incontinence in the German population]. Der Urologe A, 44<\/em>(3), 232\u2013238. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00120-005-0791-y<\/a><\/span><\/p>\n Hsu, L. F., Liao, Y. M., Lai, F. C., & Tsai, P. S.<\/strong> (2016). Beneficial effects of biofeedback-assisted pelvic floor muscle training in patients with urinary incontinence after radical prostatectomy: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Nursing Studies, 60<\/em>, 99\u2013111. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.ijnurstu.2016.03.013<\/a><\/span><\/p>\n Kozomara-Hocke, M., Hermanns, T., & Poyet, C.<\/strong> (2016). Urininkontinenz beim Mann: Ein Tabuthema. Praxis, 105<\/em>(5), 269\u2013277. https:\/\/doi.org\/10.1024\/1661-8157\/a002297<\/a><\/span><\/p>\nUrsachen und Formen von Kontinenzst<\/strong>\u00f6<\/strong>rungen<\/strong><\/h3>\n
Konservative Behandlung durch Beckenbodentraining<\/strong><\/h3>\n
Bedeutung der therapeutischen Anleitung und des gezielten Feedbacks<\/strong><\/h3>\n
So funktioniert der Beckenbodentrainer PelvicTool von Alonea:<\/h3>\n
Referenzen zum Bericht<\/h2>\n