Mit wenigen Tr\u00f6pfchen Urinabgang beim Lachen, Niesen oder Husten f\u00e4ngt es meist an. In fortgeschritteneren Stadien geht der Urin bei jeder Bewegung ab, ohne dass Betroffene den Harndrang empfinden. Blasenschw\u00e4che kann sich auch in urpl\u00f6tzlich auftretendem, starkem und\/oder sehr h\u00e4ufigem Harndrang \u00e4ussern. Die psychischen Belastungen einer Harn- und Stuhlinkontinenz sind enorm.<\/p>\n
Inkontinenz ist noch immer ein Tabuthema. Dabei ist vor allem die Harninkontinenz in h\u00f6herem Alter ein verbreitetes Ph\u00e4nomen, bei Frauen wie bei M\u00e4nnern. Schweigen hilft aber nicht: Betroffene m\u00fcssen aktiv werden, um ihre Lebensqualit\u00e4t zur\u00fcckzugewinnen.<\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_testimonial author=“Marcel Haas“ job_title=“Dozent f\u00fcr Anatomie an der St. Galler medizinischen Fachschule (sgmf)“ portrait_url=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Marcel-Haas-300×300.jpg“ portrait_width=“150px“ portrait_height=“150px“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ min_height=“178px“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n \u201eDie kontrollierte Ausscheidung ist abh\u00e4ngig von einer gesunden Beckenbodenmuskulatur.\u201c<\/p>\n [\/et_pb_testimonial][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_4_font=“Lato||||||||“ header_4_line_height=“1.2em“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Zu den Risikofaktoren f\u00fcr Inkontinenz z\u00e4hlen fortschreitendes Alter, \u00dcbergewicht, angeborene Bindegewebsschw\u00e4che und schwere k\u00f6rperliche Arbeit.<\/strong>\u00a0Bei Frauen zudem die Anzahl der Schwangerschaften<\/strong> und vor allem der vaginalen Geburten.<\/strong><\/p>\n Alle genannten Faktoren strapazieren und sch\u00e4digen die Beckenbodenmuskulatur, die f\u00fcr den zuverl\u00e4ssigen Verschluss der K\u00f6rper\u00f6ffnungen verantwortlich ist. M\u00e4nner kommen zwar meist erst sp\u00e4ter mit dem Thema in Kontakt, ab dem Alter von etwa 75 Jahren tritt bei ihnen Inkontinenz aber genauso h\u00e4ufig auf wie bei Frauen.<\/p>\n Es gibt verschiedene Formen der Inkontinenz \u2013 und f\u00fcr jede stehen wirksame Behandlungsm\u00f6glichkeiten zur Verf\u00fcgung:<\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n Belastungsinkontinenz<\/strong> \u2013 ungewollter Urinverlust beim Husten, Niesen oder Heben<\/p>\n<\/li>\n Dranginkontinenz<\/strong> \u2013 pl\u00f6tzlich auftretender, starker Harndrang<\/p>\n<\/li>\n Mischinkontinenz<\/strong> \u2013 eine Kombination aus Belastungs- und Dranginkontinenz<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n [\/et_pb_text][et_pb_gallery gallery_ids=“9684,21509″ posts_number=“2″ show_pagination=“off“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ title_font_size=“14px“ caption_font=“||||||||“ caption_font_size=“12px“ caption_letter_spacing=“8px“ caption_line_height=“14px“ pagination_font_size=“14px“ custom_margin=“||0px||false|false“ custom_padding=“||0px||false|false“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_gallery][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_4_font=“Lato||||||||“ header_4_line_height=“1.2em“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Was sind die psychischen Auswirkungen von Inkontinenz? Die Gedanken drehen sich immer mehr und allzu h\u00e4ufig um die Frage, ob die n\u00e4chste Toilette schnell genug erreicht werden kann. Das Tragen von Inkontinenzprodukten wie Einlagen hat oft Scham, Niedergeschlagenheit und Wut zur Folge. Soziale Kontakte, Hobbys, Alltagsaktivit\u00e4ten, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, Freizeitunternehmungen aller Art und das Sexualleben leiden.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/beckenbodentherapie_physio-scaled.jpg“ alt=“beckenbodentherapie physiotherapeut erkl\u00e4rt beckenboden“ title_text=“beckenbodentherapie_physio“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_4_font=“Lato||||||||“ header_4_line_height=“1.2em“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Eine Inkontinenz m\u00fcssen Betroffene keinesfalls als Schicksal hinnehmen. Vielen Menschen ist es peinlich, eine \u00c4rztin oder einen Arzt auf das Thema Harn- bzw. Stuhlinkontinenz anzusprechen. Diese Hemmung sollte unbedingt \u00fcberwunden werden, denn die lebenseinschr\u00e4nkende Situation l\u00e4sst sich durch gezielte Massnahmen oft erheblich verbessern.<\/p>\n Eine erste und in vielen F\u00e4llen \u00e4usserst hilfreiche Option bei Inkontinenzbeschwerden ist eine Beckenboden-Physiotherapie. <\/strong><\/p>\n <\/strong>Eine therapeutische Begleitung hilft Ihnen:<\/p>\n die richtigen Techniken f\u00fcr den Alltag zu erlernen \u2013 z.\u202fB. beim Heben und Tragen<\/p>\n<\/li>\n die Muskulatur zu st\u00e4rken, die Blase und Darm unterst\u00fctzt<\/p>\n<\/li>\n gezielte \u00dcbungen zur Verbesserung von Muskelkontrolle und K\u00f6rperwahrnehmung durchzuf\u00fchren<\/p>\n<\/li>\n die Belastung des Beckenbodens zu reduzieren<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Beckenbodentherapie wird von ausgebildeten Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten durchgef\u00fchrt und individuell an Ihre Beschwerden und Bed\u00fcrfnisse angepasst. Qualifizierte Fachpersonen finden Sie \u00fcber nationale Berufsverb\u00e4nde der Physiotherapie.<\/a><\/span><\/p>\n Viele Therapeutinnen und Therapeuten arbeiten in ihrer Praxis mit dem Alonea PelvicTool,<\/span> <\/a>um die Wahrnehmung des Beckenboden<\/strong>s zu f\u00f6rdern. Der komfortable Beckenbodentrainer eignet sich ebenso gut f\u00fcr das Training zu Hause \u2013 ohne Einf\u00fchren, angenehm im Gebrauch und so unkompliziert, dass es sich gut in den Alltag integrieren l\u00e4sst.<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_testimonial author=“Claudia Linner“ job_title=“Heilpraktikerin, Osteopathin & Hormon Coach“ company_name=“Praxis f\u00fcr Osteopathie & Naturheilkunde, Ulm“ url=“https:\/\/www.osteopathieulm.de\/“ url_new_window=“on“ portrait_url=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/b0116e63efc23145b22a06bc2dbf8eb9.jpg“ portrait_width=“150px“ portrait_height=“150px“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ min_height=“178px“ link_option_url=“https:\/\/www.osteopathieulm.de\/“ link_option_url_new_window=“on“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n \u201eViele Patientinnen merken erst mit dem PelvicTool, wie ihre Beckenbodenmuskulatur wirklich arbeitet. Das macht das Training sp\u00fcrbar und effektiv.\u201c<\/p>\n [\/et_pb_testimonial][et_pb_testimonial author=“Esther Rancan“ job_title=“Dipl. Physiotherapeutin FH“ company_name=“Beckenboden-Physiotherapie pelviccare“ url=“https:\/\/www.pelvic-care.ch\/“ url_new_window=“on“ portrait_url=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Esther_Rancan-2.jpg“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ min_height=“178px“ link_option_url=“https:\/\/www.pelvic-care.ch\/“ link_option_url_new_window=“on“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n \u201eIch setze den PelvicTool Home & Sport gerne als Erg\u00e4nzung in der spezialisierten Beckenbodenphysiotherapie ein. Der spielerische Ansatz motiviert die Patientinnen und Patienten und bietet eine willkommene Abwechslung im Therapiealltag.\u201c<\/p>\n [\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_cta title=“Unterst\u00fctzt Sie bei der Wahrnehmung, Kontrolle und St\u00e4rkung des Beckenbodens: PelvicTool“ button_url=“https:\/\/alonea.ch\/shop\/“ button_text=“zum shop“ _builder_version=“4.16″ _dynamic_attributes=“link_option_url“ _module_preset=“default“ header_level=“h4″ header_font=“Lato||||||||“ header_text_align=“center“ header_font_size=“18px“ header_letter_spacing=“1px“ header_line_height=“1.2em“ background_color=“#009ca8″ button_text_color=“#009ca8″ width_tablet=““ width_phone=“100%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“100%“ link_option_url=“@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjE1MDQifX0=@“ header_font_size_tablet=““ header_font_size_phone=““ header_font_size_last_edited=“on|desktop“ saved_tabs=“all“ locked=“off“ global_colors_info=“{%22gcid-aa8b8771-283b-4060-ade2-0f6eed7fcdae%22:%91%93}“ button_bg_enable_color__hover=“on“ title__hover_enabled=“on|hover“ title__hover=“St\u00e4rkt den Beckenboden: PelvicTool Home & Sport“]<\/p>\n Einfaches und effektives Beckenbodentraining.<\/p>\n [\/et_pb_cta][et_pb_testimonial author=“Heito Saladin“ job_title=“ehemaliger Physiotherapeut und Reha-Patient nach Prostataentfernung“ url_new_window=“on“ portrait_url=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Zitat_Test.jpg“ portrait_width=“150px“ portrait_height=“150px“ _builder_version=“4.27.6″ _module_preset=“default“ min_height=“178px“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ link_option_url=“https:\/\/alonea.ch\/de\/erfahrung-alonea-pelvictool-beckenbodentraining-nach-prostataentfernung\/“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n \u201eDas PelvicTool war f\u00fcr mich in der Reha eine Bereicherung. Nach der Anleitung durch die Therapeuten konnte ich selbstst\u00e4ndig damit \u00fcben und sah direkt, ob ich meinen Beckenboden richtig ansteuere.<\/p>\n Gerade diese R\u00fcckmeldung hat mich motiviert und mir geholfen, meinen Beckenboden bewusster zu sp\u00fcren und gezielter einzusetzen. Heute habe ich ein PelvicTool auch zu Hause. Damit kann ich mein gelerntes Heim\u00fcbungsprogramm erg\u00e4nzen und die Fortschritte aus der Reha langfristig weiter unterst\u00fctzen.\u201c<\/p>\n [\/et_pb_testimonial][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_4_font=“Lato||||||||“ header_4_font_size=“19px“ header_4_line_height=“1.2em“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Viele Menschen sp\u00fcren ihre Beckenbodenmuskeln nicht und k\u00f6nnen die Schliessmuskeln nicht bewusst steuern und trainieren. Hier kann Biofeedbacktraining<\/strong> wie es das PelvicTool bietet, f\u00fcr gute Erfolge sorgen.<\/p>\n Dabei wird \u00fcber eine visuelle Darstellung die Reaktion des K\u00f6rpers auf bestimmte \u00dcbungen sichtbar gemacht. So k\u00f6nnen Sie als \u00dcbende\/rsehen, ob Sie die richtigen Muskeln anspannen bzw. entspannen.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_video_slider _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_video_slider_item src=“https:\/\/youtu.be\/xXa_O_eavEc?feature=shared“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ show_image_overlay=“off“][\/et_pb_video_slider_item][et_pb_video_slider_item src=“https:\/\/youtu.be\/gfUNcWW01Ao?feature=shared“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ show_image_overlay=“off“][\/et_pb_video_slider_item][\/et_pb_video_slider][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_4_font=“Lato||||||||“ header_4_font_size=“19px“ header_4_line_height=“1.2em“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Trainieren mit dem PelvicTool ist sehr einfach: Sie setzen sich in leichter Kleidung wie Leggins oder Jogginghose mit gerader, ruhiger Haltung auf das Sitzkissen mit dem Sensortube. In der PelvicTool-App starten Sie das gew\u00fcnschte Trainingsprogramm.<\/a><\/u><\/p>\n Im Training lernen Sie, Ihre Beckenbodenmuskulatur anzuspannen, die Anspannung zu halten und den Beckenboden wieder zu entspannen.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n Mehr \u00fcber das Training mit dem PelvicTool erfahren Sie hier\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Vorteile_DE.png“ alt=“PelvicTool Beckenboden Trainingsger\u00e4t Vorteile“ title_text=“PelvicTool Beckenboden Trainingsger\u00e4t Vorteile“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_4_font=“Lato||||||||“ header_4_font_size=“19px“ header_4_line_height=“1.2em“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Die medizinisch zertifizierte PelvicTool-Technologie wird bereits seit Jahren erfolgreich in Physiotherapien, Beckenbodenkursen und Fitnesszentren<\/strong> eingesetzt. Wenn Sie das PelvicTool vor dem Kauf ausprobieren m\u00f6chten, empfehlen wir Ihnen eine Miete bei einem Alonea-Vertriebspartner:<\/strong><\/p>\n Schweiz: Parsenn Produkte AG,<\/a><\/span> K\u00fcblis, Tel. 081 300 33 33<\/p>\nWie entsteht Inkontinenz?<\/strong><\/h3>\n
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Inkontinenz bedeutet Kontrollverlust<\/strong><\/h3>\n
Wie kann Inkontinenz behandelt werden?<\/strong><\/h3>\n
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![\"beckenbodentrainer-pelvictool-app\"](\"https:\/\/alonea.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/beckenbodentrainer-pelvictool-app-s-scaled.jpg\")
<\/p>\nWie funktioniert das Beckenbodentraining mit dem PelvicTool?
<\/strong><\/h3>\nKann ich das PelvicTool vor dem Kauf ausprobieren?<\/strong><\/h3>\n