{"id":21651,"date":"2025-06-12T07:33:13","date_gmt":"2025-06-12T07:33:13","guid":{"rendered":"https:\/\/alonea.ch\/de\/?post_type=faqs&p=21651"},"modified":"2025-12-03T13:17:03","modified_gmt":"2025-12-03T13:17:03","slug":"beckenbodenaktivitaet-messen-pelvictool","status":"publish","type":"faqs","link":"https:\/\/alonea.ch\/de\/faqs\/beckenbodenaktivitaet-messen-pelvictool\/","title":{"rendered":"Wie misst das PelvicTool Home & Sport die Beckenbodenaktivit\u00e4t?"},"content":{"rendered":"

Das Beckenbodentraining mit dem Alonea PelvicTool erfolgt im Sitzen<\/strong>. Das gepolsterte Sitzkissen wird auf einen stabilen, flachen Hocker gelegt. In das Sitzkissen wird der Sensortube<\/strong> eingelegt und durch kurzes Dr\u00fccken aktiviert<\/strong> \u2013 dabei verbindet er sich via Bluetooth automatisch mit der PelvicTool-App<\/strong><\/a><\/u> auf dem Smartphone oder Tablet.<\/p>\n

\"PelvicTool<\/p>\n

Der Sensortube liegt beim Sitzen direkt am Damm (Perineum) an \u2013 dem Bereich zwischen After und Vagina bzw. Penisansatz.<\/strong> In diesem Bereich verlaufen zentrale Beckenbodenmuskeln<\/strong> wie zum Beispiel die wichtigen Schliessmuskeln<\/strong> dicht unter der Haut. Beim Anspannen<\/strong> erzeugt die Muskulatur einen messbaren Druck,<\/strong> der vom Sensor erfasst<\/strong> und in Echtzeit an die PelvicTool-App<\/strong> auf dem Handy oder Tablet \u00fcbertragen wird.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Der Sensortube misst feinste Druckver\u00e4nderungen,<\/strong> die durch das Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur<\/strong> entstehen, und wandelt sie in ein schwaches elektrisches Signal (Bluetooth Low Energy) um \u2013 \u00e4hnlich wie bei einem Kopfh\u00f6rer, gesundheitlich unbedenklich.<\/strong><\/p>\n

\"PelvicTool<\/p>\n

Die PelvicTool-App<\/a><\/strong><\/u> erfasst dieses elektrische Signal und stellt diese Aktivit\u00e4t grafisch dar, sodass der Trainingsfortschritt unmittelbar sichtbar<\/strong> wird. Das erm\u00f6glicht ein gezieltes, bewusstes Ansteuern der Muskulatur.<\/strong> Wenn man die Beckenbodenmuskeln anspannt, ziehen sie sich zusammen, werden k\u00fcrzer, dicker und h\u00e4rter und erzeugen Druck<\/strong> \u2013 genau diesen Druck misst das PelvicTool. Die Messung erfolgt vollst\u00e4ndig nicht-invasiv:<\/strong> Kleidung bleibt an, keine Sonde muss eingef\u00fchrt werden. Haut, Kleidung und Gewebe d\u00e4mpfen das Signal nur geringf\u00fcgig.<\/p>\n

\"beckenbodentraining<\/p>\n

 <\/p>\n

Zwar sind alle Beckenbodenmuskeln funktionell verbunden, doch misst das PelvicTool prim\u00e4r die Wirkung der wichtigen Schliessmuskeln<\/strong> bzw. der Muskeln im Perineumbereich<\/strong>.<\/p>\n

Wie jeder Skelettmuskel werden auch die Beckenbodenmuskeln durch gezielte, h\u00e4ufig wiederholte Bewegungen (=Training) elastischer, kr\u00e4ftiger, schneller, ausdauernder und sie lassen sich kontrollierter aktivieren.<\/strong> Der Beckenbodentrainer PelvicTool unterst\u00fctzt diesen neuromuskul\u00e4ren<\/strong> Trainings-Prozess, indem er anzeigt, dass die richtigen Muskeln gespannt und entspannt werden. Die Anregung der Muskeln erfolgt intrinsisch, d.h. durch den Nutzer selbst.<\/strong><\/p>\n

Die Erfahrung zeigt: Nach wenigen Trainingssitzungen<\/strong> lernen die meisten Nutzer sehr schnell, sich auf die richtigen Muskeln zu konzentrieren. Das Feedback auf dem Display des Handys oder Tablets macht Fortschritte sofort sichtbar<\/strong> \u2013 das motiviert<\/strong> und verbessert die Trainingseffizienz. Und \u2013 auch mit St\u00f6reffekten funktioniert das Training. Es ist einfach und alltagstauglich.<\/strong><\/p>\n

<\/h3>\n

Warum zeigt das Ger\u00e4t auch andere Bewegungen an? Und warum funktioniert und wirkt das Training gleichwohl?<\/h3>\n

Der Beckenboden bildet ein Netz von funktionell und nervlich miteinander verbundenen Muskeln.<\/strong> Eine isolierte Ansteuerung einzelner Muskelgruppen \u2013 etwa nur der Schliessmuskeln<\/strong> oder z.B. des levator ani Muskels<\/strong> \u2013 ist kaum m\u00f6glich, da sie \u00fcberwiegend \u00fcber dieselben Nervenbahnen kontrolliert werden. Auch Bewegungen der Beine, des Oberk\u00f6rpers, der Atmung etc. beeinflussen den Beckenboden. Der Beckenboden ist nicht isoliert.<\/strong><\/p>\n

\"Beckenbodenmuskulatur<\/p>\n

Aus diesem Grunde zeigt das Alonea PelvicTool nicht nur die Beckenboden-Muskelanspannung,<\/strong> sondern auch Bewegungen von z.B. Ges\u00e4ss, Oberschenkeln oder des Oberk\u00f6rpers.<\/strong> Typisch ist das Neigen<\/strong> nach vorne, wobei die Schamlippen bzw. der Penisansatz st\u00e4rker auf den Sensortube dr\u00fccken.\u00a0 Auch Husten, Niesen, Atmen <\/strong>f\u00fchrt zu Ausschl\u00e4gen auf dem Display. Es ist grunds\u00e4tzlich nicht m\u00f6glich, all die St\u00f6reinfl\u00fcsse durch Halterungen oder \u00c4hnliches zu eliminieren. Aber sie k\u00f6nnen reduziert werden: Durch aufrechtes, ruhiges Sitzen <\/strong>und das Feedback-Verfahren.<\/p>\n

\"beckenboden<\/p>\n

 <\/p>\n

Das Echtzeit-Biofeedback hilft dabei, diese Bewegungen und St\u00f6rungen zu erkennen und durch \u00abgelerntes Stillsitzen\u00bb bewusst zu reduzieren <\/strong>\u2013 genau das ist der Schl\u00fcssel f\u00fcr ein effektives und weitgehend \u00abisoliertes\u00bb Beckenbodentraining.<\/strong><\/p>\n

Trainingseffekt<\/strong> trotz St\u00f6rungen<\/strong>: Die Wirkung auf die Beckenbodenmuskeln (Kr\u00e4ftigung, Elastizit\u00e4t, neuromuskul\u00e4re Kontrolle) erfolgt in jedem Falle, selbst wenn Sie sprechen oder sich bewegen etc. Die Anzeige wird dann allerdings vermischt mit St\u00f6reffekten, was aber das eigentliche Training nur wenig beeinflusst.<\/p>\n

Einzig bei Vergleichsmessungen<\/strong> und f\u00fcr gezielte messtechnische Untersuchungen<\/strong>, bei denen z.B. die Kraft der Muskulatur, die Schnelligkeit der Anspannung und Entspannung etc. bestimmt werden, m\u00fcssen die Haltung und das Stillsitzen komplett \u00fcberwacht werden.<\/p>\n

\u00a0Weitere Informationen finden Sie hier: https:\/\/alonea.ch\/de\/beckenboden-trainieren-pelvictool\/<\/a><\/u><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Das Beckenbodentraining mit dem Alonea PelvicTool erfolgt im Sitzen. Das gepolsterte Sitzkissen wird auf einen stabilen, flachen Hocker gelegt. In das Sitzkissen wird der Sensortube eingelegt und durch kurzes Dr\u00fccken aktiviert \u2013 dabei verbindet er sich via Bluetooth automatisch mit der PelvicTool-App auf dem Smartphone oder Tablet. Der Sensortube liegt beim Sitzen direkt am Damm […]<\/p>\n","protected":false},"template":"","thema":[288],"class_list":["post-21651","faqs","type-faqs","status-publish","hentry","thema-beckenbodenaktivitaet"],"yoast_head":"\nBeckenbodenaktivit\u00e4t messen | Alonea PelvicTool<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Beckenbodenaktivit\u00e4t messen: Der Sensortube des PelvicTool liegt beim Sitzen direkt am Damm (Perineum) an \u2013 dem Bereich zwischen After und Vagina bzw. 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