Beckenbodentraining ist nicht nur f\u00fcr Frauen wichtig \u2013 auch M\u00e4nner profitieren davon. Etwa ein Drittel des m\u00e4nnlichen Geschlechtsorgans befindet sich im Inneren des K\u00f6rpers. Dort wird der Penis an seinem hinteren Ende von zwei wichtigen Muskeln, dem Musculus ischiocavernosus und dem Musculus bulbospongiosus, umschlossen und stabilisiert. Diese Muskeln spielen eine entscheidende Rolle f\u00fcr eine stabile Erektion, indem sie den Penis fest zusammendr\u00fccken. Nur so kann sich das Blut im Penis stauen, wodurch er h\u00e4rter wird.<\/p>\n
Die genannten Muskeln sind mit der Beckenbodenmuskulatur verbunden. Wenn keine anderen Sch\u00e4digungen an Muskelzellen, Nerven oder Blutgef\u00e4ssen vorliegen, kann daher ein Beckenbodentraining vor allem M\u00e4nnern helfen, die ihre Erektion nur f\u00fcr kurz Zeit halten k\u00f6nnen oder deren Erektion nicht ausreichend fest f\u00fcr Sex ist. Andersherum formuliert: Ist der Beckenboden des Mannes zu schwach, wird er keine stabile Erektion aufbauen k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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