{"id":16099,"date":"2024-10-23T06:43:50","date_gmt":"2024-10-23T06:43:50","guid":{"rendered":"https:\/\/alonea.ch\/de\/?post_type=faqs&#038;p=16099"},"modified":"2025-12-03T13:23:58","modified_gmt":"2025-12-03T13:23:58","slug":"was-tun-bei-ueberaktivem-beckenboden","status":"publish","type":"faqs","link":"https:\/\/alonea.ch\/de\/faqs\/was-tun-bei-ueberaktivem-beckenboden\/","title":{"rendered":"Was tun bei \u00fcberaktivem Beckenboden?"},"content":{"rendered":"<p>Die meisten Menschen m\u00f6chten ihren Beckenboden kontrolliert und bewusst spannen und so ihre Muskulatur trainieren. F\u00fcr nicht wenige Patienten liegt die Herausforderung jedoch in der <strong>Entspannung der Muskulatur<\/strong>. Sie haben einen zu aktiven Beckenboden: Die Anspannung ist stark ausgepr\u00e4gt und die Muskeln k\u00f6nnen nicht vollst\u00e4ndig entspannt werden. Diese <strong>Hypertonie<\/strong> (\u00dcber-Anspannung) kann vielf\u00e4ltige Schmerzen verursachen (Beckenschmerzen, St\u00f6rungen bei der Blasenentleerung, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und anderes).<\/p>\n<p>Das PelvicTool Home &amp; Sport erm\u00f6glicht mit den Spielen der App auch <strong>gezielt die Entspannung der Beckenbodenmuskulatur zu trainieren.<\/strong> Physiotherapien berichten \u00fcber diesbez\u00fcglich positive Erfahrungen. Die Nutzer erkennen im Biofeedback-Verfahren unmittelbar, wie sich ihre Muskeln entspannen. Dieser neuromuskul\u00e4re Prozess der Entspannung kann so leicht gelernt werden. Gute Erfahrungen berichten auch Kinderspit\u00e4ler. Insbesondere bei Kindern steht das Entspannen und nicht das Spannen der Muskulatur im Vordergrund.<\/p>\n<p><strong>Gleichwohl empfehlen wir, bei einer Hypertonie des Beckenbodens, vorg\u00e4ngig die Ursachen und m\u00f6gliche Therapien medizinisch zu kl\u00e4ren.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die meisten Menschen m\u00f6chten ihren Beckenboden kontrolliert und bewusst spannen und so ihre Muskulatur trainieren. F\u00fcr nicht wenige Patienten liegt die Herausforderung jedoch in der Entspannung der Muskulatur. Sie haben einen zu aktiven Beckenboden: Die Anspannung ist stark ausgepr\u00e4gt und die Muskeln k\u00f6nnen nicht vollst\u00e4ndig entspannt werden. 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