{"id":16086,"date":"2024-10-23T06:36:24","date_gmt":"2024-10-23T06:36:24","guid":{"rendered":"https:\/\/alonea.ch\/de\/?post_type=faqs&p=16086"},"modified":"2025-12-03T13:25:13","modified_gmt":"2025-12-03T13:25:13","slug":"ich-kann-meine-beckenbodenmuskulatur-nur-wenig-kontrollieren-und-spuere-sie-fast-nicht","status":"publish","type":"faqs","link":"https:\/\/alonea.ch\/de\/faqs\/ich-kann-meine-beckenbodenmuskulatur-nur-wenig-kontrollieren-und-spuere-sie-fast-nicht\/","title":{"rendered":"Ich kann meine Beckenbodenmuskulatur nur wenig kontrollieren und sp\u00fcre sie fast nicht."},"content":{"rendered":"

Sie k\u00f6nnen mit dem PelvicTool auch bei anf\u00e4nglich schwacher Muskelkontrolle trainieren.<\/p>\n

Es kann einige Zeit dauern, bis die Kontrolle und Bewegung der Beckenbodenmuskulatur wieder funktioniert. Nicht wenige Menschen sp\u00fcren zu Beginn ihren Beckenboden nur wenig und sind nicht in der Lage, die Muskulatur kontrolliert zu bewegen. Hier helfen angeleitete Trainings und regelm\u00e4ssiges \u00dcben. Zentraler Punkt des PelvicTool-Trainings ist die R\u00fcckkopplung \u00fcber das Smartphone oder Tablet. Kleinste beobachtete und registrierte Bewegungen (Kontraktionen) stimulieren neuromuskul\u00e4re Prozesse im Beckenbodenbereich, welche bei regelm\u00e4ssiger Wiederholung zu stetig st\u00e4rkeren Bewegungen und besserer Kontrolle f\u00fchren.<\/p>\n

\u00abDer Muskel w\u00e4chst, wenn man ihn braucht\u00bb gilt nicht nur f\u00fcr den Bizeps, sondern auch f\u00fcr die Muskulatur des Beckenbodens. Regelm\u00e4ssiges Training zeigt in der Regel recht bald deutliche Verbesserungen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sie k\u00f6nnen mit dem PelvicTool auch bei anf\u00e4nglich schwacher Muskelkontrolle trainieren. Es kann einige Zeit dauern, bis die Kontrolle und Bewegung der Beckenbodenmuskulatur wieder funktioniert. Nicht wenige Menschen sp\u00fcren zu Beginn ihren Beckenboden nur wenig und sind nicht in der Lage, die Muskulatur kontrolliert zu bewegen. Hier helfen angeleitete Trainings und regelm\u00e4ssiges \u00dcben. 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